3er Split Push Pull Beine
Push Pull Beine Die Wahl des Splits beim Krafttraining ist fast so etwas wie eine Glaubenseinstellung. Es fängt an von Ganzkörper, über verschiedene 2er Splits bis hin zu 6er Splits.…
Jannik Schöning – dein Personal Trainer in Hamburg
Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Heute bin ich Personal Trainer in Hamburg.
Du hast dir Ziele gesetzt, kannst diese jedoch nicht eigenständig umsetzten, da es dir an Motivation, Wissen und an Trainingsplangestaltung fehlt? Ich möchte dir als Personal Trainer helfen und dich motivieren. Ich möchte dafür sorgen, dass du deine Ziele erreichen und einen rundum ausgeglichenen sportlichen Zustand erreichst. Meine Kunden sind nach einer Stunde Personal Training sehr glücklich und wissen dies zu schätzen. Sie haben sich überwunden, eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden erreicht.
Ich sehe Personal Training als eine Premium-Dienstleistung. Das bedeutet, dass ich mich vollkommen auf deine Ziele und Voraussetzungen einstelle. Personal Training ist keine Standard-Trainingsstunde. Deswegen bereite ich jede Personal Trainingsstunde vor und nach, um auf dich maßgeschneiderte Betreuung zu bieten. Bevor wir mit dem Training beginnen, lernen wir uns natürlich in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Oft findet man wenig Zeit, seine sportliche Aktivität in einem stressigen Arbeitsalltag beizubehalten. Ich möchte dir zeigen, wie du das Personal Training in Ihren Arbeitsalltag integrieren kannst.
Gerne möchte ich auch dein Personal Trainer werden, damit du dein Leben voller Kraft und Stärke gestalten kannst.
“Ich trainiere dreimal die Woche mit Jannik. Alleine habe ich es einfach nicht geschafft mich wirklich zu motivieren, aber Jannik treibt mich stetig an (…) Wer ein zeiteffizientes Training mit persönlicher Betreuung haben möchte, dem kann ich ein Personal Training bei Jannik empfehlen! – Michael“
“Durch die viele Arbeit im Büro habe ich ständig Nackenschmerzen. Durch das wöchentliche Training, wo gezielt die Nackenmuskulatur gestärkt wird, haben sich diese stark reduziert. Danke schön und viele Grüße – Hannah“
“Als Frau sehe ich überall bei mir Problemzonen. Ich wollte einige Kilo verlieren und mir eine tolle Figur antrainieren. Jannik hat mir geholfen, meinen Schweinehund zu über- winden. Es war teilweise ziemlich anstrengend, aber es hat sich gelohnt. Ich gucke wieder gerne auf die Waage – Renata“
NDR Auftritt: Auf das Bild klicken.
Ich stehe dir als Personal Trainer kompetent zur Verfügung
Als Personal Trainer ist es mein Ziel, dir eine dauerhafte Leistungsverbesserung und ein erhöhtes Wohlbefinden zu verschaffen.
Meine Kunden wenden sich aus vielen verschiedenen Gründen an mich. Viele treibt der Wunsch nach einer besseren Figur oder nach mehr Aktivität. Tatsächlich sind viele in Fitnessstudios oder kleinen “Home Gym`s” aktiv, vermissen jedoch den sportlichen Erfolg und Resultate. Oft wird auch nach einer Lösung für bestimmte gesundheitliche Probleme gefragt. Folgend möchte ich dir gerne meine Kompetenzfelder als Personal Trainer in Hamburg darstellen.
Muskelaufbau
Auf dem Weg zum trainierten Körper
Ich helfe dir mit gezieltem Personal Training Muskeln aufzubauen. Dabei steht sowohl der Aufbau der Muskelmasse als auch der Aufbau eines definierten Körpers im Vordergrund. Es kann dabei darum gehen, große Armmuskeln aufzubauen oder für die gesundheitlich wichtigen und oft vernachlässigten Muskeln, wie z.B. die der Rotatorenmanschette, zu kräftigen. Als dein Personal Trainer ist es meine Aufgabe, dich beim gezielten Muskelaufbau jeglicher Art zu fördern.
Fettabbau
Weg mit den elendigen Fettpolstern !
Nach meinen Erfahrungen als Personal Trainer ist der Aspekt Fettabbau eine der häufigsten Problemfelder meiner Kunden. Die häufigsten und gravierendsten Gründe sind die Aufnahme von zu vielen Kalorien durch eine falsche Ernährung und dem Mangel an Sport. Mit einem effektivem Ernährungsplan sorge ich für ein gelungenes Personal Training.
Die Motive, den Fettabbau durch Personal Training aktiv anzugehen und zu verbessern, sind vielfältig. Einige Kunden sehnen sich nach strafferer Haut in den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po; andere wiederum möchten durch aktiven Fettabbau eine fittere und attraktivere äußere Erscheinung erreichen. Als Personal Trainer verhelfe ich dir, mit gezieltem Personal Training dein Ziel, Fett abzubauen, zu erreichen.
Abnehmen
Zusammen sagen wir dem Gewicht den Kampf an !
Sehr oft wenden sich Menschen an mich, die von Ihrem Plan, endlich abzunehmen, total frustriert sind. In den ersten zwei Wochen spüren viele Menschen beim morgendlichen Gang zu Wage tolle Erfolge. Das ist auch gut so! Sie haben bereits Gewicht verloren. Jetzt startet kritische Phase eines jeden Abnehm-Prozesses. In den zwei Wochen haben Sie viel Wasser verloren, was viele als dauerhaften Fettverlust missinterpretieren. Ich sorge als Personal Trainer dafür, dass du deine Motivation nicht verlierest und mit mir zusammen dem Gewicht den Kampf ansagen !
Solltest du nicht nur an Fettpolstern leiden, sondern auch mit starkem Übergewichtig zu kämpfen haben, nehme ich mir dein Schicksal persönlich an. Gemeinsam wird es unser Ziel sein, dich in den Bereich deines Wunsch-Gewichtes zu führen. Dazu erstelle ich mit dir einen individuellen Trainingsplan, der dich zeitnah erste Erfolge spüren lässt. Besonders in Problemfall abnehmen, bedarf es einer Menge Geduld.
Sling Training
Sling Training Das Suspension Training wird nicht umsonst als eines der effektivsten Trainingsmethoden der Welt bezeichnet. Es ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter dem Einsatz von einem nicht elastischen Gurtsystem.…
Intermettierendes Fasten
Intermettierendes Fasten? Bisher kennen wir Fasten nur aus religiösen Gründen. Ein bisschen fasten wir aber immer. Nachts. Die Periode zwischen letzter Mahlzeit am Abend und nächster Mahlzeit am morgen ist…
Low Carb oder High Carb?
Low Carb oder High Carb? Low Carb und High Carb sind zwei unterschiedliche Ernährungs –bzw. Diätformen. Sie werden in der Regel zum Abnehmen eingesetzt. Bevor wir auf die Unterschiede eingehen,…
Summary
